بيتزا بجبن الماعز: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا بجبن الماعز على 241 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (150 غ)، تحتوي على 362 kcal.

السعرات: 241 kcal
البروتين: 10 غ
الكربوهيدرات: 27.1 غ
الدهون: 9.9 غ

لكل 100 غ

بيتزا بجبن الماعز: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا بجبن الماعز على 241 kcal لكل 100 غ، مع 10 غ بروتين و27.1 غ كربوهيدرات و9.9 غ دهون. حصة من 150 غ (1 قطعة) تعطي 362 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين17‎%‎
الكربوهيدرات46‎%‎
الدهون37‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 362 kcal
البروتين: 14.9 غ
الكربوهيدرات: 40.7 غ
الدهون: 14.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	241 kcal	362 kcal
الدهون	9.9 غ	14.8 غ
منها دهون مشبعة	5.2 غ	7.8 غ
الكربوهيدرات	27.1 غ	40.7 غ
منها سكريات	4.6 غ	6.9 غ
الألياف	2.2 غ	3.3 غ
البروتين	10 غ	14.9 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(241 kcal)	12‎%‎
الدهون(9.9 غ)	14‎%‎
منها دهون مشبعة(5.2 غ)	26‎%‎
الكربوهيدرات(27.1 غ)	10‎%‎
منها سكريات(4.6 غ)	5‎%‎
البروتين(10 غ)	20‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بيتزا بجبن الماعز: أسئلة شائعة

بيتزا بجبن الماعز: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 قطعة) تعطي 362 kcal.

بيتزا بجبن الماعز: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيتزا بجبن الماعز على 10 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيتزا بجبن الماعز: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيتزا بجبن الماعز 2.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيتزا بجبن الماعز: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 41 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا