بيتزا التونة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيتزا التونة على 235 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (150 غ)، تحتوي على 353 kcal.

السعرات: 235 kcal
البروتين: 10.2 غ
الكربوهيدرات: 23.7 غ
الدهون: 10.6 غ

لكل 100 غ

بيتزا التونة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيتزا التونة على 235 kcal لكل 100 غ، مع 10.2 غ بروتين و23.7 غ كربوهيدرات و10.6 غ دهون. حصة من 150 غ (1 قطعة) تعطي 353 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين18‎%‎
الكربوهيدرات41‎%‎
الدهون41‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 353 kcal
البروتين: 15.3 غ
الكربوهيدرات: 35.6 غ
الدهون: 15.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	235 kcal	353 kcal
الدهون	10.6 غ	15.9 غ
منها دهون مشبعة	2.9 غ	4.3 غ
الكربوهيدرات	23.7 غ	35.6 غ
منها سكريات	3.6 غ	5.4 غ
الألياف	2.2 غ	3.2 غ
البروتين	10.2 غ	15.3 غ
الصوديوم	397 ملغ	596 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(235 kcal)	12‎%‎
الدهون(10.6 غ)	15‎%‎
منها دهون مشبعة(2.9 غ)	14‎%‎
الكربوهيدرات(23.7 غ)	9‎%‎
منها سكريات(3.6 غ)	4‎%‎
البروتين(10.2 غ)	20‎%‎
الملح(0.99 غ)	17‎%‎