قمع سوربيه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي قمع سوربيه على 216 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قمع (80 غ)، تحتوي على 173 kcal.
- السعرات
- 216 kcal
- البروتين
- 1.8 غ
- الكربوهيدرات
- 38.2 غ
- الدهون
- 5.8 غ
لكل 100 غ
قمع سوربيه: كم سعرة حرارية؟
يحتوي قمع سوربيه على 216 kcal لكل 100 غ، مع 1.8 غ بروتين و38.2 غ كربوهيدرات و5.8 غ دهون. حصة من 80 غ (1 قمع) تعطي 173 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين3%
- الكربوهيدرات72%
- الدهون25%
احسب حصتك
- السعرات
- 173 kcal
- البروتين
- 1.5 غ
- الكربوهيدرات
- 30.6 غ
- الدهون
- 4.6 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (80 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 216 kcal | 173 kcal |
| الدهون | 5.8 غ | 4.6 غ |
| منها دهون مشبعة | 4.7 غ | 3.8 غ |
| الكربوهيدرات | 38.2 غ | 30.6 غ |
| منها سكريات | 27.7 غ | 22.2 غ |
| الألياف | 1.9 غ | 1.5 غ |
| البروتين | 1.8 غ | 1.5 غ |
| الصوديوم | 42 ملغ | 34 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(216 kcal) | 11% |
| الدهون(5.8 غ) | 8% |
| منها دهون مشبعة(4.7 غ) | 24% |
| الكربوهيدرات(38.2 غ) | 15% |
| منها سكريات(27.7 غ) | 31% |
| البروتين(1.8 غ) | 4% |
| الملح(0.11 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
قمع سوربيه: أسئلة شائعة
قمع سوربيه: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 80 غ (1 قمع) تعطي 173 kcal.
قمع سوربيه: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي قمع سوربيه على 1.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
قمع سوربيه: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر قمع سوربيه 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
قمع سوربيه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 46 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سوربيه على عصا103 kcal
- سوربيه كوب فردي126 kcal
- سوربيه ليمون أو برتقال مثلج133 kcal
- صنداي211 kcal
- قطعة آيس كريم بالشوكولاتة354 kcal
- قمع آيس كريم290 kcal
- كعكة مثلجة219 kcal
- كمثرى بيل هيلين196 kcal
- كوب آيس كريم قهوة أو شوكولاتة لييجوا210 kcal
- كوب مثلجات خوخ ميلبا160 kcal
- كون آيس كريم صغير351 kcal
- مثلجات مائية84 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا