قطعة آيس كريم بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي قطعة آيس كريم بالشوكولاتة على 354 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (60 غ)، تحتوي على 212 kcal.
- السعرات
- 354 kcal
- البروتين
- 4.8 غ
- الكربوهيدرات
- 37 غ
- الدهون
- 20.5 غ
لكل 100 غ
قطعة آيس كريم بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي قطعة آيس كريم بالشوكولاتة على 354 kcal لكل 100 غ، مع 4.8 غ بروتين و37 غ كربوهيدرات و20.5 غ دهون. حصة من 60 غ (1 قطعة) تعطي 212 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات42%
- الدهون52%
احسب حصتك
- السعرات
- 212 kcal
- البروتين
- 2.9 غ
- الكربوهيدرات
- 22.2 غ
- الدهون
- 12.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 354 kcal | 212 kcal |
| الدهون | 20.5 غ | 12.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 13 غ | 7.8 غ |
| الكربوهيدرات | 37 غ | 22.2 غ |
| منها سكريات | 28.8 غ | 17.3 غ |
| الألياف | 1.4 غ | 0.8 غ |
| البروتين | 4.8 غ | 2.9 غ |
| الصوديوم | 100 ملغ | 60 ملغ |
| الماء | 35.2 غ | 21.1 غ |
| فيتامين C | 1 ملغ | 0.6 ملغ |
| الكالسيوم | 145 ملغ | 87 ملغ |
| الحديد | 1.1 ملغ | 0.7 ملغ |
| البوتاسيوم | 251 ملغ | 151 ملغ |
| المغنيسيوم | 40 ملغ | 24 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(354 kcal) | 18% |
| الدهون(20.5 غ) | 29% |
| منها دهون مشبعة(13 غ) | 65% |
| الكربوهيدرات(37 غ) | 14% |
| منها سكريات(28.8 غ) | 32% |
| البروتين(4.8 غ) | 10% |
| الملح(0.25 غ) | 4% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
قطعة آيس كريم بالشوكولاتة: أسئلة شائعة
قطعة آيس كريم بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 قطعة) تعطي 212 kcal.
قطعة آيس كريم بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي قطعة آيس كريم بالشوكولاتة على 4.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 10% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
قطعة آيس كريم بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر قطعة آيس كريم بالشوكولاتة 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
قطعة آيس كريم بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- خوخ ميلبا119 kcal
- سوربيه122 kcal
- سوربيه على عصا103 kcal
- سوربيه كوب فردي126 kcal
- سوربيه ليمون أو برتقال مثلج133 kcal
- صنداي211 kcal
- قمع آيس كريم290 kcal
- قمع سوربيه216 kcal
- كعكة مثلجة219 kcal
- كمثرى بيل هيلين196 kcal
- كوب آيس كريم قهوة أو شوكولاتة لييجوا210 kcal
- كوب مثلجات خوخ ميلبا160 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا