سوربيه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي سوربيه على 122 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ كرات (80 غ)، تحتوي على 98 kcal.
- السعرات
- 122 kcal
- البروتين
- 0.4 غ
- الكربوهيدرات
- 28.7 غ
- الدهون
- 0.6 غ
لكل 100 غ
سوربيه: كم سعرة حرارية؟
يحتوي سوربيه على 122 kcal لكل 100 غ، مع 0.4 غ بروتين و28.7 غ كربوهيدرات و0.6 غ دهون. حصة من 80 غ (٢ كرات) تعطي 98 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين1%
- الكربوهيدرات95%
- الدهون4%
احسب حصتك
- السعرات
- 98 kcal
- البروتين
- 0.3 غ
- الكربوهيدرات
- 23 غ
- الدهون
- 0.4 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (80 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 122 kcal | 98 kcal |
| الدهون | 0.6 غ | 0.4 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.3 غ | 0.3 غ |
| الكربوهيدرات | 28.7 غ | 23 غ |
| منها سكريات | 24.9 غ | 19.9 غ |
| الألياف | 1 غ | 0.8 غ |
| البروتين | 0.4 غ | 0.3 غ |
| الصوديوم | 9 ملغ | 7 ملغ |
| الماء | 67.1 غ | 53.7 غ |
| فيتامين C | 2.3 ملغ | 1.8 ملغ |
| الكالسيوم | 20 ملغ | 16 ملغ |
| الحديد | 0.2 ملغ | 0.1 ملغ |
| البوتاسيوم | 57 ملغ | 46 ملغ |
| المغنيسيوم | 6 ملغ | 5 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(122 kcal) | 6% |
| الدهون(0.6 غ) | 1% |
| منها دهون مشبعة(0.3 غ) | 2% |
| الكربوهيدرات(28.7 غ) | 11% |
| منها سكريات(24.9 غ) | 28% |
| البروتين(0.4 غ) | 1% |
| الملح(0.02 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
سوربيه: أسئلة شائعة
سوربيه: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 80 غ (٢ كرات) تعطي 98 kcal.
سوربيه: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي سوربيه على 0.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
سوربيه: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر سوربيه 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
سوربيه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 82 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- آيس كريم كوب للأطفال170 kcal
- أوميليت نرويجية212 kcal
- بروفيترول بآيس كريم الفانيليا وصوص الشوكولاتة286 kcal
- حلوى مثلجة مورقة242 kcal
- حلوى مثلجة نوع ميستير أو فاشران226 kcal
- خوخ ميلبا119 kcal
- سوربيه على عصا103 kcal
- سوربيه كوب فردي126 kcal
- سوربيه ليمون أو برتقال مثلج133 kcal
- صنداي211 kcal
- قطعة آيس كريم بالشوكولاتة354 kcal
- قمع آيس كريم290 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا