حلوى مثلجة مورقة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي حلوى مثلجة مورقة على 242 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (80 غ)، تحتوي على 194 kcal.
- السعرات
- 242 kcal
- البروتين
- 2.4 غ
- الكربوهيدرات
- 27.3 غ
- الدهون
- 13.6 غ
لكل 100 غ
حلوى مثلجة مورقة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي حلوى مثلجة مورقة على 242 kcal لكل 100 غ، مع 2.4 غ بروتين و27.3 غ كربوهيدرات و13.6 غ دهون. حصة من 80 غ (1 حصة) تعطي 194 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات45%
- الدهون51%
احسب حصتك
- السعرات
- 194 kcal
- البروتين
- 1.9 غ
- الكربوهيدرات
- 21.8 غ
- الدهون
- 10.9 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (80 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 242 kcal | 194 kcal |
| الدهون | 13.6 غ | 10.9 غ |
| منها دهون مشبعة | 10.8 غ | 8.6 غ |
| الكربوهيدرات | 27.3 غ | 21.8 غ |
| منها سكريات | 23.5 غ | 18.8 غ |
| الألياف | 0.8 غ | 0.7 غ |
| البروتين | 2.4 غ | 1.9 غ |
| الصوديوم | 39 ملغ | 31 ملغ |
| الماء | 54.2 غ | 43.4 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(242 kcal) | 12% |
| الدهون(13.6 غ) | 19% |
| منها دهون مشبعة(10.8 غ) | 54% |
| الكربوهيدرات(27.3 غ) | 11% |
| منها سكريات(23.5 غ) | 26% |
| البروتين(2.4 غ) | 5% |
| الملح(0.1 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
حلوى مثلجة مورقة: أسئلة شائعة
حلوى مثلجة مورقة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 80 غ (1 حصة) تعطي 194 kcal.
حلوى مثلجة مورقة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي حلوى مثلجة مورقة على 2.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
حلوى مثلجة مورقة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر حلوى مثلجة مورقة 0.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
حلوى مثلجة مورقة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 41 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- آيس كريم على عود بطبقة فواكه160 kcal
- آيس كريم فاخر256 kcal
- آيس كريم كوب فردي233 kcal
- آيس كريم كوب للأطفال170 kcal
- أوميليت نرويجية212 kcal
- بروفيترول بآيس كريم الفانيليا وصوص الشوكولاتة286 kcal
- حلوى مثلجة نوع ميستير أو فاشران226 kcal
- خوخ ميلبا119 kcal
- سوربيه122 kcal
- سوربيه على عصا103 kcal
- سوربيه كوب فردي126 kcal
- سوربيه ليمون أو برتقال مثلج133 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا