آيس كريم على عود بطبقة فواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي آيس كريم على عود بطبقة فواكه على 160 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (60 غ)، تحتوي على 96 kcal.
- السعرات
- 160 kcal
- البروتين
- 1.5 غ
- الكربوهيدرات
- 26.8 غ
- الدهون
- 5.1 غ
لكل 100 غ
آيس كريم على عود بطبقة فواكه: كم سعرة حرارية؟
يحتوي آيس كريم على عود بطبقة فواكه على 160 kcal لكل 100 غ، مع 1.5 غ بروتين و26.8 غ كربوهيدرات و5.1 غ دهون. حصة من 60 غ (1 قطعة) تعطي 96 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات67%
- الدهون29%
احسب حصتك
- السعرات
- 96 kcal
- البروتين
- 0.9 غ
- الكربوهيدرات
- 16.1 غ
- الدهون
- 3.1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 160 kcal | 96 kcal |
| الدهون | 5.1 غ | 3.1 غ |
| منها دهون مشبعة | 3.7 غ | 2.2 غ |
| الكربوهيدرات | 26.8 غ | 16.1 غ |
| منها سكريات | 22.2 غ | 13.3 غ |
| الألياف | 0.4 غ | 0.2 غ |
| البروتين | 1.5 غ | 0.9 غ |
| الصوديوم | 47 ملغ | 28 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(160 kcal) | 8% |
| الدهون(5.1 غ) | 7% |
| منها دهون مشبعة(3.7 غ) | 19% |
| الكربوهيدرات(26.8 غ) | 10% |
| منها سكريات(22.2 غ) | 25% |
| البروتين(1.5 غ) | 3% |
| الملح(0.12 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
آيس كريم على عود بطبقة فواكه: أسئلة شائعة
آيس كريم على عود بطبقة فواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 قطعة) تعطي 96 kcal.
آيس كريم على عود بطبقة فواكه: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي آيس كريم على عود بطبقة فواكه على 1.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
آيس كريم على عود بطبقة فواكه: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر آيس كريم على عود بطبقة فواكه 0.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
آيس كريم على عود بطبقة فواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 63 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- آيس كريم191 kcal
- آيس كريم171 kcal
- آيس كريم الزبادي126 kcal
- آيس كريم أو سوربيه249 kcal
- آيس كريم بالشوكولاتة على عود329 kcal
- آيس كريم فاخر256 kcal
- آيس كريم كوب فردي233 kcal
- آيس كريم كوب للأطفال170 kcal
- أوميليت نرويجية212 kcal
- بروفيترول بآيس كريم الفانيليا وصوص الشوكولاتة286 kcal
- حلوى مثلجة مورقة242 kcal
- حلوى مثلجة نوع ميستير أو فاشران226 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا