آيس كريم بالشوكولاتة على عود: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي آيس كريم بالشوكولاتة على عود على 329 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (60 غ)، تحتوي على 197 kcal.
- السعرات
- 329 kcal
- البروتين
- 3.3 غ
- الكربوهيدرات
- 33.3 غ
- الدهون
- 20 غ
لكل 100 غ
آيس كريم بالشوكولاتة على عود: كم سعرة حرارية؟
يحتوي آيس كريم بالشوكولاتة على عود على 329 kcal لكل 100 غ، مع 3.3 غ بروتين و33.3 غ كربوهيدرات و20 غ دهون. حصة من 60 غ (1 قطعة) تعطي 197 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة آيس كريم وسوربيه (207 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات41%
- الدهون55%
احسب حصتك
- السعرات
- 197 kcal
- البروتين
- 2 غ
- الكربوهيدرات
- 20 غ
- الدهون
- 12 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 329 kcal | 197 kcal |
| الدهون | 20 غ | 12 غ |
| منها دهون مشبعة | 14 غ | 8.4 غ |
| الكربوهيدرات | 33.3 غ | 20 غ |
| منها سكريات | 27.8 غ | 16.7 غ |
| الألياف | 1.2 غ | 0.7 غ |
| البروتين | 3.3 غ | 2 غ |
| الصوديوم | 74 ملغ | 44 ملغ |
| الماء | 41.3 غ | 24.8 غ |
| فيتامين C | 0.4 ملغ | 0.2 ملغ |
| الكالسيوم | 94 ملغ | 56 ملغ |
| الحديد | 3.2 ملغ | 1.9 ملغ |
| البوتاسيوم | 95 ملغ | 57 ملغ |
| المغنيسيوم | 13 ملغ | 8 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(329 kcal) | 16% |
| الدهون(20 غ) | 29% |
| منها دهون مشبعة(14 غ) | 70% |
| الكربوهيدرات(33.3 غ) | 13% |
| منها سكريات(27.8 غ) | 31% |
| البروتين(3.3 غ) | 7% |
| الملح(0.18 غ) | 3% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
آيس كريم بالشوكولاتة على عود: أسئلة شائعة
آيس كريم بالشوكولاتة على عود: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 قطعة) تعطي 197 kcal.
آيس كريم بالشوكولاتة على عود: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي آيس كريم بالشوكولاتة على عود على 3.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
آيس كريم بالشوكولاتة على عود: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر آيس كريم بالشوكولاتة على عود 1.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
آيس كريم بالشوكولاتة على عود: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 30 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- آيس كريم191 kcal
- آيس كريم171 kcal
- آيس كريم الزبادي126 kcal
- آيس كريم أو سوربيه249 kcal
- آيس كريم على عود بطبقة فواكه160 kcal
- آيس كريم فاخر256 kcal
- آيس كريم كوب فردي233 kcal
- آيس كريم كوب للأطفال170 kcal
- أوميليت نرويجية212 kcal
- بروفيترول بآيس كريم الفانيليا وصوص الشوكولاتة286 kcal
- حلوى مثلجة مورقة242 kcal
- حلوى مثلجة نوع ميستير أو فاشران226 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا