سوريمي محشو بالجبن الطري: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي سوريمي محشو بالجبن الطري على 148 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (5 أصابع) (100 غ)، تحتوي على 148 kcal.
- السعرات
- 148 kcal
- البروتين
- 6.6 غ
- الكربوهيدرات
- 9.2 غ
- الدهون
- 9.3 غ
لكل 100 غ
سوريمي محشو بالجبن الطري: كم سعرة حرارية؟
يحتوي سوريمي محشو بالجبن الطري على 148 kcal لكل 100 غ، مع 6.6 غ بروتين و9.2 غ كربوهيدرات و9.3 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة (5 أصابع)) تعطي 148 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين18%
- الكربوهيدرات25%
- الدهون57%
احسب حصتك
- السعرات
- 148 kcal
- البروتين
- 6.6 غ
- الكربوهيدرات
- 9.2 غ
- الدهون
- 9.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 148 kcal | 148 kcal |
| الدهون | 9.3 غ | 9.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 3.8 غ | 3.8 غ |
| الكربوهيدرات | 9.2 غ | 9.2 غ |
| منها سكريات | 2.8 غ | 2.8 غ |
| الألياف | 1 غ | 1 غ |
| البروتين | 6.6 غ | 6.6 غ |
| الصوديوم | 688 ملغ | 688 ملغ |
| الماء | 72.3 غ | 72.3 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.5 ملغ |
| الكالسيوم | 19 ملغ | 19 ملغ |
| الحديد | 0.1 ملغ | 0.1 ملغ |
| البوتاسيوم | 49 ملغ | 49 ملغ |
| المغنيسيوم | 10 ملغ | 10 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(148 kcal) | 7% |
| الدهون(9.3 غ) | 13% |
| منها دهون مشبعة(3.8 غ) | 19% |
| الكربوهيدرات(9.2 غ) | 4% |
| منها سكريات(2.8 غ) | 3% |
| البروتين(6.6 غ) | 13% |
| الملح(1.72 غ) | 29% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
سوريمي محشو بالجبن الطري: أسئلة شائعة
سوريمي محشو بالجبن الطري: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (حصة واحدة (5 أصابع)) تعطي 148 kcal.
سوريمي محشو بالجبن الطري: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي سوريمي محشو بالجبن الطري على 6.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 13% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
سوريمي محشو بالجبن الطري: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر سوريمي محشو بالجبن الطري 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
سوريمي محشو بالجبن الطري: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 68 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سمك موسى مقلي مغطى بالبقسماط271 kcal
- سمك موسى نيء89 kcal
- سمك موسى نيء81 kcal
- سمك موسى نيء77 kcal
- سمك موسى نيء81 kcal
- سوريمي بنكهة السلطعون117 kcal
- شحم خنزير نيء744 kcal
- شرائح الأنشوجة المتبلة186 kcal
- شرائح الأنشوجة المتبلة على الطريقة الشرقية165 kcal
- شرائح الأنشوجة بالزيت211 kcal
- شرائح أنشوجة متبلة بالزيت167 kcal
- شرائح جامبون الدجاج105 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا