سوريمي بنكهة السلطعون: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي سوريمي بنكهة السلطعون على 117 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 117 kcal.
- السعرات
- 117 kcal
- البروتين
- 7.5 غ
- الكربوهيدرات
- 11.8 غ
- الدهون
- 4.3 غ
لكل 100 غ
سوريمي بنكهة السلطعون: كم سعرة حرارية؟
يحتوي سوريمي بنكهة السلطعون على 117 kcal لكل 100 غ، مع 7.5 غ بروتين و11.8 غ كربوهيدرات و4.3 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 117 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين26%
- الكربوهيدرات41%
- الدهون33%
احسب حصتك
- السعرات
- 117 kcal
- البروتين
- 7.5 غ
- الكربوهيدرات
- 11.8 غ
- الدهون
- 4.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 117 kcal | 117 kcal |
| الدهون | 4.3 غ | 4.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.4 غ | 0.4 غ |
| الكربوهيدرات | 11.8 غ | 11.8 غ |
| منها سكريات | 2.7 غ | 2.7 غ |
| الألياف | 0.7 غ | 0.7 غ |
| البروتين | 7.5 غ | 7.5 غ |
| الصوديوم | 628 ملغ | 628 ملغ |
| الماء | 72.5 غ | 72.5 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 19 ملغ | 19 ملغ |
| الحديد | 0.4 ملغ | 0.4 ملغ |
| البوتاسيوم | 52 ملغ | 52 ملغ |
| المغنيسيوم | 12 ملغ | 12 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(117 kcal) | 6% |
| الدهون(4.3 غ) | 6% |
| منها دهون مشبعة(0.4 غ) | 2% |
| الكربوهيدرات(11.8 غ) | 5% |
| منها سكريات(2.7 غ) | 3% |
| البروتين(7.5 غ) | 15% |
| الملح(1.57 غ) | 26% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
سوريمي بنكهة السلطعون: أسئلة شائعة
سوريمي بنكهة السلطعون: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 117 kcal.
سوريمي بنكهة السلطعون: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي سوريمي بنكهة السلطعون على 7.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
سوريمي بنكهة السلطعون: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر سوريمي بنكهة السلطعون 0.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
سوريمي بنكهة السلطعون: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 85 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سمك موسى مقلي بالبقسماط206 kcal
- سمك موسى مقلي مغطى بالبقسماط271 kcal
- سمك موسى نيء89 kcal
- سمك موسى نيء81 kcal
- سمك موسى نيء77 kcal
- سمك موسى نيء81 kcal
- سوريمي محشو بالجبن الطري148 kcal
- شحم خنزير نيء744 kcal
- شرائح الأنشوجة المتبلة186 kcal
- شرائح الأنشوجة المتبلة على الطريقة الشرقية165 kcal
- شرائح الأنشوجة بالزيت211 kcal
- شرائح أنشوجة متبلة بالزيت167 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا