بيرة بيضاء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيرة بيضاء على 61 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 152 kcal.

السعرات: 61 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 7.6 غ
الدهون: 0.5 غ

لكل 100 غ

بيرة بيضاء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيرة بيضاء على 61 kcal لكل 100 غ، مع 0.5 غ بروتين و7.6 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 152 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات82‎%‎
الدهون12‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 152 kcal
البروتين: 1.3 غ
الكربوهيدرات: 18.9 غ
الدهون: 1.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (250 غ)
السعرات	61 kcal	152 kcal
الدهون	0.5 غ	1.3 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	7.6 غ	18.9 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	1 غ	2.5 غ
البروتين	0.5 غ	1.3 غ
الصوديوم	3 ملغ	8 ملغ
الماء	86.9 غ	217.3 غ
فيتامين C	2 ملغ	5 ملغ
الكالسيوم	6 ملغ	15 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	58 ملغ	146 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	21 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(61 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.5 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(7.6 غ)	3‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.5 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بيرة بيضاء: أسئلة شائعة

بيرة بيضاء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 152 kcal.

بيرة بيضاء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيرة بيضاء على 0.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيرة بيضاء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيرة بيضاء 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيرة بيضاء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 164 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا