Bâtonnet pané soja et blé végan : calories et valeurs nutritionnelles
Bâtonnet pané soja et blé végan apporte 245 kcal pour 100 g. Une portion, 4 Bâtonnets (100 g), apporte 245 kcal.
- Calories
- 245 kcal
- Protéines
- 16,9 g
- Glucides
- 18,8 g
- Lipides
- 10 g
Pour 100 g
Bâtonnet pané soja et blé végan : combien de calories ?
Bâtonnet pané soja et blé végan apporte 245 kcal pour 100 g, avec 16,9 g de protéines, 18,8 g de glucides et 10 g de lipides. Une portion de 100 g (4 Bâtonnets) apporte 245 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines29 %
- Glucides32 %
- Lipides39 %
Calculer une portion
- Calories
- 245 kcal
- Protéines
- 16,9 g
- Glucides
- 18,8 g
- Lipides
- 10 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 245 kcal | 245 kcal |
| Lipides | 10 g | 10 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 1,1 g |
| Glucides | 18,8 g | 18,8 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 5,4 g | 5,4 g |
| Protéines | 16,9 g | 16,9 g |
| Sodium | 452 mg | 452 mg |
| Eau | 46,2 g | 46,2 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 70 mg | 70 mg |
| Fer | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Potassium | 350 mg | 350 mg |
| Magnésium | 59 mg | 59 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(245 kcal) | 12 % |
| Lipides(10 g) | 14 % |
| dont acides gras saturés(1,1 g) | 6 % |
| Glucides(18,8 g) | 7 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(16,9 g) | 34 % |
| Sel(1,13 g) | 19 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Bâtonnet pané soja et blé végan : questions fréquentes
Bâtonnet pané soja et blé végan : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (4 Bâtonnets) apporte 245 kcal.
Bâtonnet pané soja et blé végan : combien de protéines ?
Bâtonnet pané soja et blé végan contient 16,9 g de protéines pour 100 g, soit 34 % de l'apport de référence de 50 g.
Bâtonnet pané soja et blé végan : combien de fibres ?
Bâtonnet pané soja et blé végan apporte 5,4 g de fibres pour 100 g, soit 22 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Bâtonnet pané soja et blé végan : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 41 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Aligot195 kcal
- Beignet de légumes140 kcal
- Beignet de viande maison238 kcal
- Blanquette de veau113 kcal
- Blé dur précuit micro-ondable188 kcal
- Boeuf aux carottes95 kcal
- Boeuf bourguignon84 kcal
- Bouchée à la reine296 kcal
- Bouchée à la reine poisson et fruits de mer208 kcal
- Bouchée vapeur chinoise149 kcal
- Bouchées au soja et blé185 kcal
- Bouillon de boeuf6 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement