Beignet de légumes : calories et valeurs nutritionnelles
Beignet de légumes apporte 140 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Beignet (80 g), apporte 112 kcal.
- Calories
- 140 kcal
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 12,1 g
- Lipides
- 8 g
Pour 100 g
Beignet de légumes : combien de calories ?
Beignet de légumes apporte 140 kcal pour 100 g, avec 4 g de protéines, 12,1 g de glucides et 8 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Beignet) apporte 112 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides35 %
- Lipides53 %
Calculer une portion
- Calories
- 112 kcal
- Protéines
- 3,2 g
- Glucides
- 9,7 g
- Lipides
- 6,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 140 kcal | 112 kcal |
| Lipides | 8 g | 6,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,9 g | 0,7 g |
| Glucides | 12,1 g | 9,7 g |
| dont sucres | 4,5 g | 3,6 g |
| Fibres | 2 g | 1,6 g |
| Protéines | 4 g | 3,2 g |
| Sodium | 214 mg | 171 mg |
| Eau | 69,9 g | 55,9 g |
| Vitamine C | 13,2 mg | 10,6 mg |
| Calcium | 52 mg | 42 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 209 mg | 167 mg |
| Magnésium | 18 mg | 14 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(140 kcal) | 7 % |
| Lipides(8 g) | 11 % |
| dont acides gras saturés(0,9 g) | 5 % |
| Glucides(12,1 g) | 5 % |
| dont sucres(4,5 g) | 5 % |
| Protéines(4 g) | 8 % |
| Sel(0,54 g) | 9 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Beignet de légumes : questions fréquentes
Beignet de légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Beignet) apporte 112 kcal.
Beignet de légumes : combien de protéines ?
Beignet de légumes contient 4 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.
Beignet de légumes : combien de fibres ?
Beignet de légumes apporte 2 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Beignet de légumes : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 71 g de cet aliment.
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