Cordon bleu végétarien soja : calories et valeurs nutritionnelles
Cordon bleu végétarien soja apporte 247 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pièce (100 g), apporte 247 kcal.
- Calories
- 247 kcal
- Protéines
- 15,2 g
- Glucides
- 15,1 g
- Lipides
- 13,1 g
Pour 100 g
Cordon bleu végétarien soja : combien de calories ?
Cordon bleu végétarien soja apporte 247 kcal pour 100 g, avec 15,2 g de protéines, 15,1 g de glucides et 13,1 g de lipides. Une portion de 100 g (1 Pièce) apporte 247 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines25 %
- Glucides25 %
- Lipides49 %
Calculer une portion
- Calories
- 247 kcal
- Protéines
- 15,2 g
- Glucides
- 15,1 g
- Lipides
- 13,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Calories | 247 kcal | 247 kcal |
| Lipides | 13,1 g | 13,1 g |
| dont acides gras saturés | 3 g | 3 g |
| Glucides | 15,1 g | 15,1 g |
| dont sucres | 2,1 g | 2,1 g |
| Fibres | 3,3 g | 3,3 g |
| Protéines | 15,2 g | 15,2 g |
| Sodium | 601 mg | 601 mg |
| Eau | 50,2 g | 50,2 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Calcium | 170 mg | 170 mg |
| Fer | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Potassium | 320 mg | 320 mg |
| Magnésium | 40 mg | 40 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(247 kcal) | 12 % |
| Lipides(13,1 g) | 19 % |
| dont acides gras saturés(3 g) | 15 % |
| Glucides(15,1 g) | 6 % |
| dont sucres(2,1 g) | 2 % |
| Protéines(15,2 g) | 30 % |
| Sel(1,5 g) | 25 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Cordon bleu végétarien soja : questions fréquentes
Cordon bleu végétarien soja : combien de calories par portion ?
Une portion de 100 g (1 Pièce) apporte 247 kcal.
Cordon bleu végétarien soja : combien de protéines ?
Cordon bleu végétarien soja contient 15,2 g de protéines pour 100 g, soit 30 % de l'apport de référence de 50 g.
Cordon bleu végétarien soja : combien de fibres ?
Cordon bleu végétarien soja apporte 3,3 g de fibres pour 100 g, soit 13 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Cordon bleu végétarien soja : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 40 g de cet aliment.
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