Pita aux crudités et à l’escalope
HERTA® LE BON VEGETAL® Escalope Soja & Blé, pain pita, tomate, concombre, oignon rouge, roquette, mayonnaise, harissa
- 610 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 2 portions
- Protéines
- 24,4 g
- Glucides
- 50,6 g
- Lipides
- 33 g
- Fibres
- 7,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides34 %
- Lipides50 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
- 1
Préparez les escalopes selon le mode d’emploi figurant sur l’emballage. Coupez-les ensuite en lamelles.
- 2
Dans un bol, mélanger la mayonnaise et un petit peu de harissa.
- 3
Coupez la tomate et le concombre en rondelles et l'oignon rouge en lamelles. Ouvrez le pain pita. Répartissez la sauce mayonnaise – harissa.
- 4
Remplissez avec les lamelles d'escalopes, la tomate, l'oignon, le concombre et les feuilles de roquette. Bon appétit !
Pita aux crudités et à l’escalope : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 610 kcal, 24 g de protéines, 51 g de glucides et 33 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Pita aux crudités et à l’escalope : combien de temps ?
Comptez 15 min au total.
Pita aux crudités et à l’escalope : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (24 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Pita aux crudités et à l’escalope : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Végétarien
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