Pain pita : calories et valeurs nutritionnelles
Pain pita apporte 249 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pain pita (60 g), apporte 149 kcal.
- Calories
- 249 kcal
- Protéines
- 7,5 g
- Glucides
- 48,8 g
- Lipides
- 1,5 g
Pour 100 g
Pain pita : combien de calories ?
Pain pita apporte 249 kcal pour 100 g, avec 7,5 g de protéines, 48,8 g de glucides et 1,5 g de lipides. Une portion de 60 g (1 Pain pita) apporte 149 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides82 %
- Lipides6 %
Calculer une portion
- Calories
- 149 kcal
- Protéines
- 4,5 g
- Glucides
- 29,3 g
- Lipides
- 0,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (60 g) |
|---|---|---|
| Calories | 249 kcal | 149 kcal |
| Lipides | 1,5 g | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Glucides | 48,8 g | 29,3 g |
| dont sucres | 2,5 g | 1,5 g |
| Fibres | 3,7 g | 2,2 g |
| Protéines | 7,5 g | 4,5 g |
| Sodium | 543 mg | 326 mg |
| Eau | 34,1 g | 20,5 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 53 mg | 32 mg |
| Fer | 1 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 134 mg | 80 mg |
| Magnésium | 18 mg | 11 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(249 kcal) | 12 % |
| Lipides(1,5 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(48,8 g) | 19 % |
| dont sucres(2,5 g) | 3 % |
| Protéines(7,5 g) | 15 % |
| Sel(1,36 g) | 23 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pain pita : questions fréquentes
Pain pita : combien de calories par portion ?
Une portion de 60 g (1 Pain pita) apporte 149 kcal.
Pain pita : combien de protéines ?
Pain pita contient 7,5 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Pain pita : combien de fibres ?
Pain pita apporte 3,7 g de fibres pour 100 g, soit 15 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pain pita : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 40 g de cet aliment.
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