Donut chocolat : calories et valeurs nutritionnelles
Donut chocolat apporte 407 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Donut (65 g), apporte 265 kcal.
- Calories
- 407 kcal
- Protéines
- 5,3 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 21 g
Pour 100 g
Donut chocolat : combien de calories ?
Donut chocolat apporte 407 kcal pour 100 g, avec 5,3 g de protéines, 48 g de glucides et 21 g de lipides. Une portion de 65 g (1 Donut) apporte 265 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides48 %
- Lipides47 %
Calculer une portion
- Calories
- 265 kcal
- Protéines
- 3,4 g
- Glucides
- 31,2 g
- Lipides
- 13,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (65 g) |
|---|---|---|
| Calories | 407 kcal | 265 kcal |
| Lipides | 21 g | 13,7 g |
| dont acides gras saturés | 4,2 g | 2,7 g |
| Glucides | 48 g | 31,2 g |
| dont sucres | 20 g | 13 g |
| Fibres | 2,6 g | 1,7 g |
| Protéines | 5,3 g | 3,4 g |
| Sodium | 280 mg | 182 mg |
| Eau | 20,3 g | 13,2 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 80 mg | 52 mg |
| Fer | 2 mg | 1,3 mg |
| Potassium | 180 mg | 117 mg |
| Magnésium | 32 mg | 21 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(407 kcal) | 20 % |
| Lipides(21 g) | 30 % |
| dont acides gras saturés(4,2 g) | 21 % |
| Glucides(48 g) | 18 % |
| dont sucres(20 g) | 22 % |
| Protéines(5,3 g) | 11 % |
| Sel(0,7 g) | 12 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Donut chocolat : questions fréquentes
Donut chocolat : combien de calories par portion ?
Une portion de 65 g (1 Donut) apporte 265 kcal.
Donut chocolat : combien de protéines ?
Donut chocolat contient 5,3 g de protéines pour 100 g, soit 11 % de l'apport de référence de 50 g.
Donut chocolat : combien de fibres ?
Donut chocolat apporte 2,6 g de fibres pour 100 g, soit 10 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Donut chocolat : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 25 g de cet aliment.
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