Fromage à pâte molle allégé : calories et valeurs nutritionnelles
Fromage à pâte molle allégé apporte 200 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (30 g), apporte 60 kcal.
- Calories
- 200 kcal
- Protéines
- 21,6 g
- Glucides
- 1 g
- Lipides
- 12,4 g
Pour 100 g
Fromage à pâte molle allégé : combien de calories ?
Fromage à pâte molle allégé apporte 200 kcal pour 100 g, avec 21,6 g de protéines, 1 g de glucides et 12,4 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 60 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines43 %
- Glucides2 %
- Lipides55 %
Calculer une portion
- Calories
- 60 kcal
- Protéines
- 6,5 g
- Glucides
- 0,3 g
- Lipides
- 3,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 200 kcal | 60 kcal |
| Lipides | 12,4 g | 3,7 g |
| dont acides gras saturés | 8,1 g | 2,4 g |
| Glucides | 1 g | 0,3 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 21,6 g | 6,5 g |
| Sodium | 650 mg | 195 mg |
| Eau | 61,5 g | 18,5 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 420 mg | 126 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 94 mg | 28 mg |
| Magnésium | 19 mg | 6 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(200 kcal) | 10 % |
| Lipides(12,4 g) | 18 % |
| dont acides gras saturés(8,1 g) | 40 % |
| Glucides(1 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(21,6 g) | 43 % |
| Sel(1,63 g) | 27 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Fromage à pâte molle allégé : questions fréquentes
Fromage à pâte molle allégé : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 60 kcal.
Fromage à pâte molle allégé : combien de protéines ?
Fromage à pâte molle allégé contient 21,6 g de protéines pour 100 g, soit 43 % de l'apport de référence de 50 g.
Fromage à pâte molle allégé : combien de fibres ?
Fromage à pâte molle allégé apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Fromage à pâte molle allégé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 50 g de cet aliment.
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