Galette de maïs soufflé : calories et valeurs nutritionnelles
Galette de maïs soufflé apporte 387 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Galette (10 g), apporte 39 kcal.
- Calories
- 387 kcal
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 83,5 g
- Lipides
- 1,9 g
Pour 100 g
Galette de maïs soufflé : combien de calories ?
Galette de maïs soufflé apporte 387 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 83,5 g de glucides et 1,9 g de lipides. Une portion de 10 g (1 Galette) apporte 39 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides88 %
- Lipides5 %
Calculer une portion
- Calories
- 39 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 8,4 g
- Lipides
- 0,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (10 g) |
|---|---|---|
| Calories | 387 kcal | 39 kcal |
| Lipides | 1,9 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 0 g |
| Glucides | 83,5 g | 8,4 g |
| dont sucres | 0,7 g | 0,1 g |
| Fibres | 3 g | 0,3 g |
| Protéines | 7 g | 0,7 g |
| Sodium | 144 mg | 14 mg |
| Eau | 3,6 g | 0,4 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 5 mg | 1 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 169 mg | 17 mg |
| Magnésium | 39 mg | 4 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(387 kcal) | 19 % |
| Lipides(1,9 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0,5 g) | 2 % |
| Glucides(83,5 g) | 32 % |
| dont sucres(0,7 g) | 1 % |
| Protéines(7 g) | 14 % |
| Sel(0,36 g) | 6 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Galette de maïs soufflé : questions fréquentes
Galette de maïs soufflé : combien de calories par portion ?
Une portion de 10 g (1 Galette) apporte 39 kcal.
Galette de maïs soufflé : combien de protéines ?
Galette de maïs soufflé contient 7 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Galette de maïs soufflé : combien de fibres ?
Galette de maïs soufflé apporte 3 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Galette de maïs soufflé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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