Galette de riz complet soufflé : calories et valeurs nutritionnelles
Galette de riz complet soufflé apporte 381 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Galette (10 g), apporte 38 kcal.
- Calories
- 381 kcal
- Protéines
- 8,4 g
- Glucides
- 77,9 g
- Lipides
- 3 g
Pour 100 g
Galette de riz complet soufflé : combien de calories ?
Galette de riz complet soufflé apporte 381 kcal pour 100 g, avec 8,4 g de protéines, 77,9 g de glucides et 3 g de lipides. Une portion de 10 g (1 Galette) apporte 38 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides84 %
- Lipides7 %
Calculer une portion
- Calories
- 38 kcal
- Protéines
- 0,8 g
- Glucides
- 7,8 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (10 g) |
|---|---|---|
| Calories | 381 kcal | 38 kcal |
| Lipides | 3 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,1 g |
| Glucides | 77,9 g | 7,8 g |
| dont sucres | 0,6 g | 0,1 g |
| Fibres | 3,4 g | 0,3 g |
| Protéines | 8,4 g | 0,8 g |
| Sodium | 88 mg | 9 mg |
| Eau | 5,8 g | 0,6 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 13 mg | 1 mg |
| Fer | 1,2 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 297 mg | 30 mg |
| Magnésium | 134 mg | 13 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(381 kcal) | 19 % |
| Lipides(3 g) | 4 % |
| dont acides gras saturés(0,8 g) | 4 % |
| Glucides(77,9 g) | 30 % |
| dont sucres(0,6 g) | 1 % |
| Protéines(8,4 g) | 17 % |
| Sel(0,22 g) | 4 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Galette de riz complet soufflé : questions fréquentes
Galette de riz complet soufflé : combien de calories par portion ?
Une portion de 10 g (1 Galette) apporte 38 kcal.
Galette de riz complet soufflé : combien de protéines ?
Galette de riz complet soufflé contient 8,4 g de protéines pour 100 g, soit 17 % de l'apport de référence de 50 g.
Galette de riz complet soufflé : combien de fibres ?
Galette de riz complet soufflé apporte 3,4 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Galette de riz complet soufflé : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
Recettes avec cet aliment
Aliments de la même catégorie
- Flocons d'avoine cuits69 kcal
- Frik cru323 kcal
- Frik cuit76 kcal
- Galette de céréales soufflées388 kcal
- Galette de céréales soufflées aux graines382 kcal
- Galette de maïs soufflé387 kcal
- Gari semoule de manioc séchée340 kcal
- Gaufrette apéritif fourrée585 kcal
- Gnocchi à la semoule crus200 kcal
- Gnocchi de pomme de terre crus176 kcal
- Gnocchi de pomme de terre cuits178 kcal
- Gressin au sésame443 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement