Lasagnes au poisson : calories et valeurs nutritionnelles
Lasagnes au poisson apporte 148 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 444 kcal.
- Calories
- 148 kcal
- Protéines
- 7,3 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 7,1 g
Pour 100 g
Lasagnes au poisson : combien de calories ?
Lasagnes au poisson apporte 148 kcal pour 100 g, avec 7,3 g de protéines, 13 g de glucides et 7,1 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 444 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides36 %
- Lipides44 %
Calculer une portion
- Calories
- 444 kcal
- Protéines
- 21,8 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 21,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 148 kcal | 444 kcal |
| Lipides | 7,1 g | 21,3 g |
| dont acides gras saturés | 2,5 g | 7,5 g |
| Glucides | 13 g | 39 g |
| dont sucres | 2 g | 6,1 g |
| Fibres | 1,7 g | 5 g |
| Protéines | 7,3 g | 21,8 g |
| Sodium | 403 mg | 1 209 mg |
| Eau | 71,2 g | 213,6 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 63 mg | 189 mg |
| Fer | 0,4 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(148 kcal) | 7 % |
| Lipides(7,1 g) | 10 % |
| dont acides gras saturés(2,5 g) | 13 % |
| Glucides(13 g) | 5 % |
| dont sucres(2 g) | 2 % |
| Protéines(7,3 g) | 15 % |
| Sel(1,01 g) | 17 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Lasagnes au poisson : questions fréquentes
Lasagnes au poisson : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 444 kcal.
Lasagnes au poisson : combien de protéines ?
Lasagnes au poisson contient 7,3 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Lasagnes au poisson : combien de fibres ?
Lasagnes au poisson apporte 1,7 g de fibres pour 100 g, soit 7 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Lasagnes au poisson : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 68 g de cet aliment.
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