Mahi-mahi cru : calories et valeurs nutritionnelles
Mahi-mahi cru apporte 85 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Filet (150 g), apporte 127 kcal.
- Calories
- 85 kcal
- Protéines
- 18,5 g
- Glucides
- 1,2 g
- Lipides
- 0,7 g
Pour 100 g
Mahi-mahi cru : combien de calories ?
Mahi-mahi cru apporte 85 kcal pour 100 g, avec 18,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,7 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Filet) apporte 127 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines87 %
- Glucides5 %
- Lipides7 %
Calculer une portion
- Calories
- 127 kcal
- Protéines
- 27,8 g
- Glucides
- 1,7 g
- Lipides
- 1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 85 kcal | 127 kcal |
| Lipides | 0,7 g | 1 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,3 g |
| Glucides | 1,2 g | 1,7 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 18,5 g | 27,8 g |
| Sodium | 88 mg | 132 mg |
| Eau | 77,6 g | 116,4 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Fer | 1,1 mg | 1,7 mg |
| Potassium | 416 mg | 624 mg |
| Magnésium | 30 mg | 45 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(85 kcal) | 4 % |
| Lipides(0,7 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(1,2 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(18,5 g) | 37 % |
| Sel(0,22 g) | 4 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Mahi-mahi cru : questions fréquentes
Mahi-mahi cru : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Filet) apporte 127 kcal.
Mahi-mahi cru : combien de protéines ?
Mahi-mahi cru contient 18,5 g de protéines pour 100 g, soit 37 % de l'apport de référence de 50 g.
Mahi-mahi cru : combien de fibres ?
Mahi-mahi cru apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Mahi-mahi cru : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 118 g de cet aliment.
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