Marron glacé : calories et valeurs nutritionnelles

Marron glacé apporte 320 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Marron (30 g), apporte 96 kcal.

Calories: 320 kcal
Protéines: 0,9 g
Glucides: 77,5 g
Lipides: 0,5 g

Pour 100 g

Marron glacé : combien de calories ?

Marron glacé apporte 320 kcal pour 100 g, avec 0,9 g de protéines, 77,5 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Marron) apporte 96 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.

D'où viennent les calories

Protéines1 %
Glucides97 %
Lipides2 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 96 kcal
Protéines: 0,3 g
Glucides: 23,3 g
Lipides: 0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Calories	320 kcal	96 kcal
Lipides	0,5 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
Glucides	77,5 g	23,3 g
dont sucres	55,3 g	16,6 g
Fibres	2,7 g	0,8 g
Protéines	0,9 g	0,3 g
Sodium	32 mg	10 mg
Eau	18,2 g	5,5 g
Vitamine C	0,5 mg	0,2 mg
Calcium	8 mg	2 mg
Fer	0,3 mg	0,1 mg
Potassium	54 mg	16 mg
Magnésium	6 mg	2 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(320 kcal)	16 %
Lipides(0,5 g)	1 %
dont acides gras saturés(0,1 g)	0 %
Glucides(77,5 g)	30 %
dont sucres(55,3 g)	61 %
Protéines(0,9 g)	2 %
Sel(0,08 g)	1 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Marron glacé : questions fréquentes

Marron glacé : combien de calories par portion ?

Une portion de 30 g (1 Marron) apporte 96 kcal.

Marron glacé : combien de protéines ?

Marron glacé contient 0,9 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.

Marron glacé : combien de fibres ?

Marron glacé apporte 2,7 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Marron glacé : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 31 g de cet aliment.

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