Muffin aux myrtilles : calories et valeurs nutritionnelles
Muffin aux myrtilles apporte 397 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Muffin (75 g), apporte 298 kcal.
- Calories
- 397 kcal
- Protéines
- 4,8 g
- Glucides
- 49,1 g
- Lipides
- 19,9 g
Pour 100 g
Muffin aux myrtilles : combien de calories ?
Muffin aux myrtilles apporte 397 kcal pour 100 g, avec 4,8 g de protéines, 49,1 g de glucides et 19,9 g de lipides. Une portion de 75 g (1 Muffin) apporte 298 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides50 %
- Lipides45 %
Calculer une portion
- Calories
- 298 kcal
- Protéines
- 3,6 g
- Glucides
- 36,8 g
- Lipides
- 14,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (75 g) |
|---|---|---|
| Calories | 397 kcal | 298 kcal |
| Lipides | 19,9 g | 14,9 g |
| dont acides gras saturés | 5,2 g | 3,9 g |
| Glucides | 49,1 g | 36,8 g |
| dont sucres | 31,7 g | 23,8 g |
| Fibres | 1,3 g | 1 g |
| Protéines | 4,8 g | 3,6 g |
| Sodium | 336 mg | 252 mg |
| Eau | 25 g | 18,8 g |
| Vitamine C | 0,9 mg | 0,7 mg |
| Calcium | 44 mg | 33 mg |
| Fer | 1,3 mg | 1 mg |
| Potassium | 121 mg | 91 mg |
| Magnésium | 10 mg | 8 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(397 kcal) | 20 % |
| Lipides(19,9 g) | 28 % |
| dont acides gras saturés(5,2 g) | 26 % |
| Glucides(49,1 g) | 19 % |
| dont sucres(31,7 g) | 35 % |
| Protéines(4,8 g) | 10 % |
| Sel(0,84 g) | 14 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Muffin aux myrtilles : questions fréquentes
Muffin aux myrtilles : combien de calories par portion ?
Une portion de 75 g (1 Muffin) apporte 298 kcal.
Muffin aux myrtilles : combien de protéines ?
Muffin aux myrtilles contient 4,8 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Muffin aux myrtilles : combien de fibres ?
Muffin aux myrtilles apporte 1,3 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Muffin aux myrtilles : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 25 g de cet aliment.
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