Muesli croustillant aux fruits à coque : calories et valeurs nutritionnelles
Muesli croustillant aux fruits à coque apporte 450 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (40 g), apporte 180 kcal.
- Calories
- 450 kcal
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 61,2 g
- Lipides
- 16,5 g
Pour 100 g
Muesli croustillant aux fruits à coque : combien de calories ?
Muesli croustillant aux fruits à coque apporte 450 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 61,2 g de glucides et 16,5 g de lipides. Une portion de 40 g (1 Bol) apporte 180 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides56 %
- Lipides34 %
Calculer une portion
- Calories
- 180 kcal
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 24,5 g
- Lipides
- 6,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (40 g) |
|---|---|---|
| Calories | 450 kcal | 180 kcal |
| Lipides | 16,5 g | 6,6 g |
| dont acides gras saturés | 2,7 g | 1,1 g |
| Glucides | 61,2 g | 24,5 g |
| dont sucres | 17,2 g | 6,9 g |
| Fibres | 6,7 g | 2,7 g |
| Protéines | 10 g | 4 g |
| Sodium | 86 mg | 34 mg |
| Eau | 2,9 g | 1,2 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 45 mg | 18 mg |
| Fer | 2,7 mg | 1,1 mg |
| Potassium | 318 mg | 127 mg |
| Magnésium | 93 mg | 37 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(450 kcal) | 23 % |
| Lipides(16,5 g) | 24 % |
| dont acides gras saturés(2,7 g) | 13 % |
| Glucides(61,2 g) | 24 % |
| dont sucres(17,2 g) | 19 % |
| Protéines(10 g) | 20 % |
| Sel(0,22 g) | 4 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Muesli croustillant aux fruits à coque : questions fréquentes
Muesli croustillant aux fruits à coque : combien de calories par portion ?
Une portion de 40 g (1 Bol) apporte 180 kcal.
Muesli croustillant aux fruits à coque : combien de protéines ?
Muesli croustillant aux fruits à coque contient 10 g de protéines pour 100 g, soit 20 % de l'apport de référence de 50 g.
Muesli croustillant aux fruits à coque : combien de fibres ?
Muesli croustillant aux fruits à coque apporte 6,7 g de fibres pour 100 g, soit 27 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Muesli croustillant aux fruits à coque : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.
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