Pain grillé au froment : calories et valeurs nutritionnelles
Pain grillé au froment apporte 399 kcal pour 100 g. Une portion, 2 Tranches (30 g), apporte 120 kcal.
- Calories
- 399 kcal
- Protéines
- 9,8 g
- Glucides
- 71,8 g
- Lipides
- 6,2 g
Pour 100 g
Pain grillé au froment : combien de calories ?
Pain grillé au froment apporte 399 kcal pour 100 g, avec 9,8 g de protéines, 71,8 g de glucides et 6,2 g de lipides. Une portion de 30 g (2 Tranches) apporte 120 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides75 %
- Lipides15 %
Calculer une portion
- Calories
- 120 kcal
- Protéines
- 2,9 g
- Glucides
- 21,5 g
- Lipides
- 1,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 399 kcal | 120 kcal |
| Lipides | 6,2 g | 1,9 g |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 0,6 g |
| Glucides | 71,8 g | 21,5 g |
| dont sucres | 3,2 g | 1 g |
| Fibres | 6,4 g | 1,9 g |
| Protéines | 9,8 g | 2,9 g |
| Sodium | 592 mg | 178 mg |
| Eau | 3,6 g | 1,1 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 28 mg | 8 mg |
| Fer | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 193 mg | 58 mg |
| Magnésium | 27 mg | 8 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(399 kcal) | 20 % |
| Lipides(6,2 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(2,1 g) | 11 % |
| Glucides(71,8 g) | 28 % |
| dont sucres(3,2 g) | 4 % |
| Protéines(9,8 g) | 20 % |
| Sel(1,48 g) | 25 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pain grillé au froment : questions fréquentes
Pain grillé au froment : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (2 Tranches) apporte 120 kcal.
Pain grillé au froment : combien de protéines ?
Pain grillé au froment contient 9,8 g de protéines pour 100 g, soit 20 % de l'apport de référence de 50 g.
Pain grillé au froment : combien de fibres ?
Pain grillé au froment apporte 6,4 g de fibres pour 100 g, soit 26 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pain grillé au froment : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 25 g de cet aliment.
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