Rocher coco : calories et valeurs nutritionnelles
Rocher coco apporte 459 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Rocher (30 g), apporte 138 kcal.
- Calories
- 459 kcal
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 56,1 g
- Lipides
- 23 g
Pour 100 g
Rocher coco : combien de calories ?
Rocher coco apporte 459 kcal pour 100 g, avec 4 g de protéines, 56,1 g de glucides et 23 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Rocher) apporte 138 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines4 %
- Glucides50 %
- Lipides46 %
Calculer une portion
- Calories
- 138 kcal
- Protéines
- 1,2 g
- Glucides
- 16,8 g
- Lipides
- 6,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 459 kcal | 138 kcal |
| Lipides | 23 g | 6,9 g |
| dont acides gras saturés | 19,7 g | 5,9 g |
| Glucides | 56,1 g | 16,8 g |
| dont sucres | 49,3 g | 14,8 g |
| Fibres | 5,6 g | 1,7 g |
| Protéines | 4 g | 1,2 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(459 kcal) | 23 % |
| Lipides(23 g) | 33 % |
| dont acides gras saturés(19,7 g) | 99 % |
| Glucides(56,1 g) | 22 % |
| dont sucres(49,3 g) | 55 % |
| Protéines(4 g) | 8 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Rocher coco : questions fréquentes
Rocher coco : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Rocher) apporte 138 kcal.
Rocher coco : combien de protéines ?
Rocher coco contient 4 g de protéines pour 100 g, soit 8 % de l'apport de référence de 50 g.
Rocher coco : combien de fibres ?
Rocher coco apporte 5,6 g de fibres pour 100 g, soit 22 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Rocher coco : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Préparation de fruits195 kcal
- Quatre-quarts434 kcal
- Quatre-quarts artisanal440 kcal
- Riz soufflé chocolaté382 kcal
- Riz soufflé nature388 kcal
- Rocher chocolat praliné558 kcal
- Sablé au beurre et chocolat499 kcal
- Sablé pâtissier artisanal484 kcal
- Sirop d'agave0 kcal
- Sirop d'érable269 kcal
- Spéculoos476 kcal
- Sucre blanc399 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement