Tarama aux oeufs de cabillaud : calories et valeurs nutritionnelles
Tarama aux oeufs de cabillaud apporte 518 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 155 kcal.
- Calories
- 518 kcal
- Protéines
- 6,1 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 53 g
Pour 100 g
Tarama aux oeufs de cabillaud : combien de calories ?
Tarama aux oeufs de cabillaud apporte 518 kcal pour 100 g, avec 6,1 g de protéines, 4 g de glucides et 53 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 155 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides3 %
- Lipides92 %
Calculer une portion
- Calories
- 155 kcal
- Protéines
- 1,8 g
- Glucides
- 1,2 g
- Lipides
- 15,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 518 kcal | 155 kcal |
| Lipides | 53 g | 15,9 g |
| dont acides gras saturés | 4,3 g | 1,3 g |
| Glucides | 4 g | 1,2 g |
| dont sucres | 0,6 g | 0,2 g |
| Fibres | 0,5 g | 0,1 g |
| Protéines | 6,1 g | 1,8 g |
| Sodium | 720 mg | 216 mg |
| Eau | 30 g | 9 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 9 mg | 3 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 81 mg | 24 mg |
| Magnésium | 7 mg | 2 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(518 kcal) | 26 % |
| Lipides(53 g) | 76 % |
| dont acides gras saturés(4,3 g) | 22 % |
| Glucides(4 g) | 2 % |
| dont sucres(0,6 g) | 1 % |
| Protéines(6,1 g) | 12 % |
| Sel(1,8 g) | 30 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Tarama aux oeufs de cabillaud : questions fréquentes
Tarama aux oeufs de cabillaud : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 155 kcal.
Tarama aux oeufs de cabillaud : combien de protéines ?
Tarama aux oeufs de cabillaud contient 6,1 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Tarama aux oeufs de cabillaud : combien de fibres ?
Tarama aux oeufs de cabillaud apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Tarama aux oeufs de cabillaud : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 19 g de cet aliment.
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