Blinis faciles maison
- 261 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 10,4 g
- Glucides
- 46,5 g
- Lipides
- 3 g
- Fibres
- 2,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides73 %
- Lipides11 %
Ingrédients
4 portions
- 1 yaourt bulgare
- 1 oeuf
- 1 pot de yaourt de farine
- 0.5 sachet de levure chimique
- 1 pincée de sel
Étapes
- 1
Mélanger tous les ingrédients ensemble
- 2
puis laisser reposer la pâte pendant 1 heure au réfrigérateur.
- 3
Cuire dans un poêle à blinis ou sur une poêle antiadhésive.
- 4
Lorsqu'ils font des trous, les retourner.
- 5
Servir de suite ou réchauffer avant de passer à table.
Blinis faciles maison : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 261 kcal, 10 g de protéines, 46 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Blinis faciles maison : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 5 min de préparation et 20 min de cuisson.
Blinis faciles maison : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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