Boeuf mariné à la coréenne
- 417 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 24 g
- Glucides
- 13,3 g
- Lipides
- 28,6 g
- Fibres
- 2,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides13 %
- Lipides63 %
Ingrédients
4 portions
- 400 g de boeuf (type tranche à fondue)
- 3 cuillères à soupe de sucre
- 2 cuillères à soupe de vin de riz
- 4 cuillères à soupe de soja
- 1.5 cuillères à soupe d'ail émincé (ou ail en semoule)
- 3 cuillères à soupe d'oignons nouveaux émincé
- 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
- 1 cuillère à soupe de sésame grillées
- poivre
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBoeuf mariné à la coréenne : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 417 kcal, 24 g de protéines, 13 g de glucides et 29 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Boeuf mariné à la coréenne : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 30 min de préparation et 10 min de cuisson.
Boeuf mariné à la coréenne : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 23 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Boeuf
- Riz
- Dîner
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