Cake au thon rapide
- 393 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 6 portions
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 18,7 g
- Lipides
- 26,5 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides19 %
- Lipides61 %
Ingrédients
6 portions
- 150 g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- 3 oeufs
- 1 grosse boîte de thon (300g)
- 100 g de gruyère râpé
- 10 cl de lait
- 10 cl d'huile (olive ou autre)
- 1 pincée de poivre
- sel
Étapes
- 1
Mettre la farine et la levure dans un saladier.
- 2
Ajouter les oeufs et battez sans faire de grumeaux, ainsi que le lait, l'huile, le sel le poivre. Bien mélanger. Incorporer le thon en morceaux et le fromage râpé.
- 3
Mettre dans un moule à cake garni de papier sulfurisé et cuire au four 180°C.
Cake au thon rapide : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 393 kcal, 20 g de protéines, 19 g de glucides et 27 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Cake au thon rapide : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 15 min de préparation et 40 min de cuisson.
Cake au thon rapide : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
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