Charlotte facile poire chocolat

Charlotte facile poire chocolat

  • 401 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 6 portions
Protéines
13 g
Glucides
44,5 g
Lipides
18,1 g
Fibres
5,2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides45 %
  • Lipides41 %

Ingrédients

6 portions

  • 200 g de chocolat pâtissier
  • 6 oeufs
  • 1 pincée de sel
  • 30 boudoirs
  • 1 boîte de poire au sirop

Étapes

  1. 1

    Au moins 3 heures à l'avance, préparez la mousse au chocolat : Faites fondre le chocolat avec 4 cuillères à soupe d'eau.

  2. 2

    Mélangez énergiquement le chocolat fondu et les jaunes d'oeufs.

  3. 3

    Battez les blancs des oeufs en neige avec la pincée de sel. Incorporez les blancs à la préparation. Laissez la mousse au chocolat pendant 3 h au réfrigérateur.

  4. 4

    Quand la mousse au chocolat est prête, trempez les boudoirs dans le sirop des poires et mettez les dans le moule à charlotte.

  5. 5

    Alternez une couche de poires, de mousse au chocolat et de biscuits imbibés.

  6. 6

    Placez au réfrigérateur au minimum 3 h.

Charlotte facile poire chocolat : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 401 kcal, 13 g de protéines, 45 g de glucides et 18 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Charlotte facile poire chocolat : combien de temps ?

Comptez 60 min au total.

Charlotte facile poire chocolat : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (13 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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