courgettes et boulghour aux merguez
- 627 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 26 g
- Glucides
- 51,3 g
- Lipides
- 33,4 g
- Fibres
- 9,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides34 %
- Lipides49 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementcourgettes et boulghour aux merguez : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 627 kcal, 26 g de protéines, 51 g de glucides et 33 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
courgettes et boulghour aux merguez : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 15 min de préparation et 45 min de cuisson.
courgettes et boulghour aux merguez : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (26 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Céréale
- Dîner
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