Crèmes coco légères et rapides
- 172 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 6 portions
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 19,2 g
- Lipides
- 7,5 g
- Fibres
- 1,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides45 %
- Lipides39 %
Ingrédients
6 portions
- 2 oeufs
- 30 g de fécule de maïs (ou 3 cuillères à soupe rases)
- 50 g de sucre en poudre (ou édulcorant si régime)
- 1 sachet de sucre vanillé (ou pointe de vanille en poudre si régime)
- 50 cl de lait écrémé
- 75 g de poudres de coco
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCrèmes coco légères et rapides : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 172 kcal, 7 g de protéines, 19 g de glucides et 8 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Crèmes coco légères et rapides : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 5 min de préparation et 15 min de cuisson.
Crèmes coco légères et rapides : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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