
Cuisses de poulets aux olives et abricots
cuisse de poulet U, abricots moelleux U, huile d'olive, oignon, ail, vin blanc, concentré de tomates, olives noires, basilic, sel et poivre
- 537 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 4 portions
- Protéines
- 42,4 g
- Glucides
- 16,9 g
- Lipides
- 30,8 g
- Fibres
- 3,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines33 %
- Glucides13 %
- Lipides54 %
Ingrédients
4 portions
- 4 cuisses de poulets U
- 1 poignées d'abricots moelleux U
- 1 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 oignons
- 1 gousses d'ail
- 10 cl de vin blanc
- 1 cuillères à soupe de concentré de tomates
- 10 olives noires
- 1 bouquets de basilic
- sel et poivre
Étapes
- 1
Émincer l’oignon et l’ail.
- 2
Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande cocotte. Ajouter les cuisses de poulet et les faire colorer.
- 3
Déglacer au vin blanc. Une fois l’alcool évaporé, mouiller à hauteur avec de l’eau. Ajouter le concentré de tomate et les abricots. Laisser mijoter 30 minutes. Poivrer.
- 4
Ajouter les olives, la moitié du bouquet de basilic, rectifier l’assaisonnement si besoin.
- 5
Laisser mijoter encore 15 minutes. Servir avec de la semoule ou du riz.
Cuisses de poulets aux olives et abricots : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 537 kcal, 42 g de protéines, 17 g de glucides et 31 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Cuisses de poulets aux olives et abricots : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 5 min de préparation et 50 min de cuisson.
Cuisses de poulets aux olives et abricots : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 32 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Poulet
- Sans gluten

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