Filets de sardines grillés
- 520 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 2 portions
- Protéines
- 45 g
- Glucides
- 3,7 g
- Lipides
- 28,3 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines40 %
- Glucides3 %
- Lipides57 %
Ingrédients
2 portions
- 8 filets de sardines
- 2 verres de vin blanc sec
- citron
- 1 grain d'ail
- gros sel
- thym
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementFilets de sardines grillés : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 520 kcal, 45 g de protéines, 4 g de glucides et 28 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Filets de sardines grillés : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 40 min de préparation et 10 min de cuisson.
Filets de sardines grillés : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 35 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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