flan noix de coco léger
- 161 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 6 portions
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 19,8 g
- Lipides
- 5,8 g
- Fibres
- 0,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides50 %
- Lipides33 %
Ingrédients
6 portions
- 0.5 l de lait écrémé
- 50 g de noix de coco rapée
- 3 oeufs
- 1 gousse de vanille
- 90 g de sucre en poudre
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementflan noix de coco léger : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 161 kcal, 7 g de protéines, 20 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
flan noix de coco léger : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 10 min de préparation et 45 min de cuisson.
flan noix de coco léger : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Desserts
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement