
Flan pâtissier traditionnel
- 335 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 8 portions
- Protéines
- 11 g
- Glucides
- 48,1 g
- Lipides
- 11,1 g
- Fibres
- 0,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides57 %
- Lipides30 %
Ingrédients
8 portions
- 1 pâte brisée
- 4 oeufs
- 1 l de lait
- 150 g de sucre en poudre
- 90 g de fécule de maïs
- 1 gousse de vanille
Étapes
- 1
Faire bouillir le lait avec la gousse de vanille fendue (dans le sens de la longueur).
- 2
Pendant ce temps, mélanger la fécule de maïs (tamisée, c'est mieux) avec le sucre.
- 3
et ajouter les oeufs bien battus.
- 4
Mélanger le tout (bien homogène)
- 5
et ajouter le lait bouillant (sans la gousse).
- 6
Cuire la préparation à feu doux sans cesser de remuer pendant environ 1 à 2 min
- 7
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7). Foncer un plat rectangulaire ou rond préalablement beurré avec la pâte brisée.
- 8
Piquer le fond.
- 9
Y verser la préparation.
- 10
Lisser la surface.
- 11
Cuire pendant environ 30 à 40 min.
- 12
Laisser refroidir.
- 13
Déguster.
Flan pâtissier traditionnel : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 335 kcal, 11 g de protéines, 48 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Flan pâtissier traditionnel : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 20 min de préparation et 40 min de cuisson.
Flan pâtissier traditionnel : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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