Flan pâtissier traditionnel

Flan pâtissier traditionnel

  • 335 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 8 portions
Protéines
11 g
Glucides
48,1 g
Lipides
11,1 g
Fibres
0,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines13 %
  • Glucides57 %
  • Lipides30 %

Ingrédients

8 portions

  • 1 pâte brisée
  • 4 oeufs
  • 1 l de lait
  • 150 g de sucre en poudre
  • 90 g de fécule de maïs
  • 1 gousse de vanille

Étapes

  1. 1

    Faire bouillir le lait avec la gousse de vanille fendue (dans le sens de la longueur).

  2. 2

    Pendant ce temps, mélanger la fécule de maïs (tamisée, c'est mieux) avec le sucre.

  3. 3

    et ajouter les oeufs bien battus.

  4. 4

    Mélanger le tout (bien homogène)

  5. 5

    et ajouter le lait bouillant (sans la gousse).

  6. 6

    Cuire la préparation à feu doux sans cesser de remuer pendant environ 1 à 2 min

  7. 7

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7). Foncer un plat rectangulaire ou rond préalablement beurré avec la pâte brisée.

  8. 8

    Piquer le fond.

  9. 9

    Y verser la préparation.

  10. 10

    Lisser la surface.

  11. 11

    Cuire pendant environ 30 à 40 min.

  12. 12

    Laisser refroidir.

  13. 13

    Déguster.

Flan pâtissier traditionnel : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 335 kcal, 11 g de protéines, 48 g de glucides et 11 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Flan pâtissier traditionnel : combien de temps ?

Comptez 60 min au total : 20 min de préparation et 40 min de cuisson.

Flan pâtissier traditionnel : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 13 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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