
Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette
crème liquide, bière blonde, parmesan râpé, munster, jaune d'oeuf, chorizo
- 738 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 34,1 g
- Glucides
- 4,1 g
- Lipides
- 64 g
- Fibres
- 0,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides2 %
- Lipides79 %
Ingrédients
4 portions
- 200 g de crème liquide
- 120 g de bière blonde
- 20 g de parmesan râpé
- 125 g de munster coupé en morceaux
- 5 jaunes d'oeuf
- 12 rondelles de chorizo
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 160 °C.
- 2
Versez la crème, le munster et la bière dans une casserole. Faites chauffer sur feu moyen et mélangez avec un fouet jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- 3
Mixez le mélange avec un mixeur plongeur ou un blender.
- 4
Ajoutez les jaunes d'œufs et mixez de nouveau. Versez la préparation dans des ramequins à crème brûlée.
- 5
Enfournez pour 15 minutes.
- 6
Parsemez les ramequins de parmesan et ajoutez 3 rondelles de chorizo par frittata. Remettez au four 10 minutes.
- 7
Dégustez les frittata tièdes ou chaudes suivant vos envies. Accompagnez-les d'une salade verte. À la sortie du four, vous pouvez utiliser un chalumeau de cuisine, pour un côté plus caramélisé.
Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 738 kcal, 34 g de protéines, 4 g de glucides et 64 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 10 min de préparation et 25 min de cuisson.
Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 18 % des calories (34 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Porc

Ajoutez cette recette à votre plan
Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.
Commencer gratuitementRecettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement




