Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette

Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette

crème liquide, bière blonde, parmesan râpé, munster, jaune d'oeuf, chorizo

  • 738 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 4 portions
Protéines
34,1 g
Glucides
4,1 g
Lipides
64 g
Fibres
0,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines19 %
  • Glucides2 %
  • Lipides79 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 160 °C.

  2. 2

    Versez la crème, le munster et la bière dans une casserole. Faites chauffer sur feu moyen et mélangez avec un fouet jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

  3. 3

    Mixez le mélange avec un mixeur plongeur ou un blender.

  4. 4

    Ajoutez les jaunes d'œufs et mixez de nouveau. Versez la préparation dans des ramequins à crème brûlée.

  5. 5

    Enfournez pour 15 minutes.

  6. 6

    Parsemez les ramequins de parmesan et ajoutez 3 rondelles de chorizo par frittata. Remettez au four 10 minutes.

  7. 7

    Dégustez les frittata tièdes ou chaudes suivant vos envies. Accompagnez-les d'une salade verte. À la sortie du four, vous pouvez utiliser un chalumeau de cuisine, pour un côté plus caramélisé.

Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 738 kcal, 34 g de protéines, 4 g de glucides et 64 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 10 min de préparation et 25 min de cuisson.

Frittata munster et bière des P'tits grains de Lisette : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 18 % des calories (34 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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