Merlu à la normande
- 257 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 6,9 g
- Lipides
- 18,7 g
- Fibres
- 1,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides12 %
- Lipides71 %
Ingrédients
4 portions
- 200 g de merlu
- 3 oignons
- 25 cl de cidre sec
- 4 cuillères à soupe d'huile
- 1 cuillère à soupe de crème
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementMerlu à la normande : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 257 kcal, 10 g de protéines, 7 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Merlu à la normande : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 5 min de préparation et 20 min de cuisson.
Merlu à la normande : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Poisson
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