Omelette soufflée
- 696 kcal par portion
- 2 portions
- Moyen
- Protéines
- 46,4 g
- Glucides
- 22,8 g
- Lipides
- 44 g
- Fibres
- 12,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines28 %
- Glucides14 %
- Lipides59 %
Ingrédients
2 portions
- 6 oeufs
- 50 g de comté
- 1 noisettes de beurre
- 1 bottes de ciboulette
- 1/2 bottes de persil
- 120 g de roquette
- 3 champignons de Paris gros
- 4 asperges vertes
- 5 g de basilic
- 5 g de verveine fraîche
- 10 g de noisettes
- 1 cuillères à soupe de sucre
- huile d'olive
- vinaigre de cidre
- fleur de sel
- 1 traits d'huile de pépin de raisin
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementOmelette soufflée : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 696 kcal, 46 g de protéines, 23 g de glucides et 44 g de lipides. La recette donne 2 portions.
Questions fréquentes
Omelette soufflée : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 27 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Omelette soufflée : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Végétarien
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