Porridge allégé au son d'avoine
- 344 kcal par portion
- Temps total 12 min
- 1 portion
- Très facile
- Protéines
- 25,5 g
- Glucides
- 35,9 g
- Lipides
- 8,8 g
- Fibres
- 9,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines31 %
- Glucides44 %
- Lipides24 %
Ingrédients
1 portion
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPorridge allégé au son d'avoine : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 344 kcal, 26 g de protéines, 36 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 12 min au total.
Questions fréquentes
Porridge allégé au son d'avoine : combien de temps ?
Comptez 12 min au total : 2 min de préparation et 10 min de cuisson.
Porridge allégé au son d'avoine : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 30 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Porridge allégé au son d'avoine : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Petit-déjeuner
- Céréale
- Sans porc
- Végétarien
- Desserts
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement