Quiche tomate, jambon, chèvre
- 237 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 8 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 14,9 g
- Lipides
- 15,2 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides25 %
- Lipides58 %
Ingrédients
8 portions
- 1 rouleau de pâte brisée
- 100 g de jambon
- 2 tomates
- fromage de chèvre
- 2 oeufs
- 10 cl de crème liquide
- poivre
- sel
- persil
- gruyère râpé
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche tomate, jambon, chèvre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 237 kcal, 10 g de protéines, 15 g de glucides et 15 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Quiche tomate, jambon, chèvre : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Quiche tomate, jambon, chèvre : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Porc
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