Rouleaux de printemps au thon, burrata et pistache
- 374 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 15,5 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 32,5 g
- Fibres
- 0,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides4 %
- Lipides79 %
Ingrédients
4 portions
- 2 bocaux de filets de thon Nautilus®
- 8 feuilles de riz (2 par personne)
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 1 poignée de roquette
- 1 boule de burrata
- 35 g de basilic frais
- 20 g de parmesan
- 40 g de pistaches
- 50 g d'huile de tournesol
- 10 g d'huile de pistache
- 50 g de fromage blanc
- 30 g de crème liquide
- 2 g de sel
- 1 g de poivre
- 3 g de sucre
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementRouleaux de printemps au thon, burrata et pistache : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 374 kcal, 15 g de protéines, 4 g de glucides et 33 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Rouleaux de printemps au thon, burrata et pistache : combien de temps ?
Comptez 25 min au total.
Rouleaux de printemps au thon, burrata et pistache : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (15 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Riz
- Dîner
- Poisson
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