Saumon au four sur légumes râpés
- 391 kcal par portion
- Temps total 75 min
- 4 portions
- Protéines
- 33 g
- Glucides
- 22,8 g
- Lipides
- 17,1 g
- Fibres
- 8,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines35 %
- Glucides24 %
- Lipides41 %
Ingrédients
4 portions
- 4 pavés de saumon sans la peau
- 4 courgettes
- 4 carottes
- 2 brick de crème liquide entière
- poivre
- sel
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSaumon au four sur légumes râpés : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 391 kcal, 33 g de protéines, 23 g de glucides et 17 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.
Questions fréquentes
Saumon au four sur légumes râpés : combien de temps ?
Comptez 75 min au total : 15 min de préparation et 60 min de cuisson.
Saumon au four sur légumes râpés : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 34 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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