Saumon aux trois poivrons
- 429 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 2 portions
- Protéines
- 31 g
- Glucides
- 16,8 g
- Lipides
- 24 g
- Fibres
- 7,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines30 %
- Glucides17 %
- Lipides53 %
Ingrédients
2 portions
- 2 pavés de saumon
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 1 poivron jaune
- 1 citron
- 3 cuillères à soupe de crème fraîche (selon les gourmands)
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSaumon aux trois poivrons : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 429 kcal, 31 g de protéines, 17 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Saumon aux trois poivrons : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 5 min de préparation et 20 min de cuisson.
Saumon aux trois poivrons : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 29 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
Recettes similaires
Les Timbales de Jeanne (saumon à la mousse de courgettes au micro-ondes)
272 kcal · 18 min
Amour de saumon en papillote
511 kcal · 50 min
Tarte thon et tomate
1 403 kcal · 35 min
Tarte thon, tomate et moutarde
578 kcal · 55 min
Cake au thon léger
151 kcal · 50 min
Papillote de saumon à la mozzarella
626 kcal · 50 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement