Tagliatelles de courgettes 'à l'italienne' en salade
- 275 kcal par portion
- Temps total 17 min
- 4 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 6,3 g
- Lipides
- 22,1 g
- Fibres
- 4,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides10 %
- Lipides75 %
Ingrédients
4 portions
- 2 courgettes
- 50 g de parmesan râpé (soit 1 sachet, mais c'est encore meilleur si vous râpez vous même votre morceau de parmesan)
- citron jaune
- 3 cuillères d'huile d'olive
- 50 g de pignons de pin
- 1 gousse d'ail
- de basilic
- fleur de sel
- poivre du moulin
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTagliatelles de courgettes 'à l'italienne' en salade : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 275 kcal, 10 g de protéines, 6 g de glucides et 22 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 17 min au total.
Questions fréquentes
Tagliatelles de courgettes 'à l'italienne' en salade : combien de temps ?
Comptez 17 min au total : 15 min de préparation et 2 min de cuisson.
Tagliatelles de courgettes 'à l'italienne' en salade : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Pâtes
- Dîner
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