Tiramisu aux framboises

Tiramisu aux framboises

  • 497 kcal par portion
  • Temps total 25 min
  • 6 portions
Protéines
11 g
Glucides
53,1 g
Lipides
25,1 g
Fibres
5,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines9 %
  • Glucides44 %
  • Lipides47 %

Ingrédients

6 portions

  • 3 oeufs (4 si petits)
  • 100 g de sucre roux (à doser en fonction du sucre des framboises)
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 250 g de mascarpone
  • 24 biscuits à la cuillère
  • lait
  • 500 g de framboises (fraîches ou surgelées)

Étapes

  1. 1

    Dans le fond d'un plat, disposer des biscuits cuillère trempés dans du lait (cette étape n'est pas obligatoire car ils absorberont le jus des framboises).

  2. 2

    Dans un saladier, écraser les framboises avec 30 g de sucre avec une fourchette ou presse-purée. Les répartir sur le fond de biscuits et mettre au réfrigérateur. En garder quelques-unes entières pour la décoration.

  3. 3

    Pendant ce temps, séparer les blancs des jaunes d'oeufs.

  4. 4

    Battre les jaunes avec le sucre et le sucre vanillé jusqu'à blanchiment du mélange. Rajouter le mascarpone au fouet.

  5. 5

    Monter les blancs en neige bien fermes et les incorporer délicatement au mélange précédent avec une cuillère en bois.

  6. 6

    Verser la préparation sur les framboises.

  7. 7

    Mettre au réfrigérateur 24 heures avant de servir, voire 48h.

Tiramisu aux framboises : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 497 kcal, 11 g de protéines, 53 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 25 min au total.

Questions fréquentes

Tiramisu aux framboises : combien de temps ?

Comptez 25 min au total.

Tiramisu aux framboises : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 9 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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