Frango com coco à moda da Reunião
- 325 kcal por porção
- Tempo total 80 min
- 4 porções
- Proteína
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 13,5 g
- Gordura
- 22,2 g
- Fibra
- 3,9 g
De onde vêm as calorias
- Proteína20%
- Hidratos de carbono17%
- Gordura63%
Ingredientes
4 porções
- 1 frango cortado em pedaços
- 40 cl de leite de coco
- 25 cl de polpa de tomate
- 1 cebola
- 1 pimento vermelho
- azeite
- pimenta
- sal
Etapas
- 1
Num tacho, aloure os pedaços de frango em azeite. Tempere com sal e pimenta.
- 2
Junte água e deixe cozer durante meia hora.
- 3
Corte a cebola e o pimento em pedaços e coloque-os no tacho, juntamente com o leite de coco e o molho de tomate. Deixe apurar durante cerca de meia hora. Está pronto.
Frango com coco à moda da Reunião: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 325 kcal, 16 g de proteína, 14 g de hidratos e 22 g de gordura. A receita dá para 4 porções. Conte com 80 min no total.
Perguntas frequentes
Frango com coco à moda da Reunião: quanto tempo demora?
Conte com 80 min no total: 20 min de preparação e 60 min de cozedura.
Frango com coco à moda da Reunião: tem muita proteína?
A proteína fornece 20% das calorias (16 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.
- Almoço
- Jantar
- Frango
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