رحيق التفاح: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي رحيق التفاح على 45 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (45 غ)، تحتوي على 20 kcal.

السعرات
45 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
10.9 غ
الدهون
0.1 غ

لكل 100 غ

رحيق التفاح: كم سعرة حرارية؟

يحتوي رحيق التفاح على 45 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و10.9 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 45 غ (حصة واحدة) تعطي 20 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين1‎%‎
  • الكربوهيدرات97‎%‎
  • الدهون2‎%‎

احسب حصتك

السعرات
20 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
4.9 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (45 غ)
السعرات45 kcal20 kcal
الدهون0.1 غ0 غ
منها دهون مشبعة0.1 غ0 غ
الكربوهيدرات10.9 غ4.9 غ
منها سكريات10.6 غ4.8 غ
الألياف0.1 غ0 غ
البروتين0.1 غ0.1 غ
الصوديوم4 ملغ2 ملغ
الماء90.2 غ40.6 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم5 ملغ2 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم65 ملغ29 ملغ
المغنيسيوم4 ملغ2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(45 kcal)2‎%‎
الدهون(0.1 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(10.9 غ)4‎%‎
منها سكريات(10.6 غ)12‎%‎
البروتين(0.1 غ)0‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

رحيق التفاح: أسئلة شائعة

رحيق التفاح: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 45 غ (حصة واحدة) تعطي 20 kcal.

رحيق التفاح: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي رحيق التفاح على 0.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

رحيق التفاح: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر رحيق التفاح 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

رحيق التفاح: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 223 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا